Strach przed dentystą, zwany dentofobią, jest bardzo powszechny, ale na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów na radzenie sobie z tym lękiem. Oto kilka pomocnych wskazówek:
1. Poznaj dentystę przed leczeniem
Umów się na spotkanie wstępne, podczas którego nie będzie wykonywane leczenie. Pozwoli Ci to zapoznać się z gabinetem i personelem w spokojnej atmosferze.
Bez presji: To spotkanie ma na celu tylko rozmowę i zapoznanie się, bez żadnych zabiegów.
2. Otwarta komunikacja
Nie ukrywaj swoich obaw – opowiedz dentyście o swoim lęku. Większość lekarzy jest przygotowana na takie sytuacje i może dostosować swoje podejście, abyś czuł(a) się komfortowo.
Zaufanie: Dentyści są szkoleni do pracy z pacjentami odczuwającymi lęk i wiedzą, jak stworzyć bezpieczną atmosferę.
3. Stosuj techniki relaksacyjne
Ćwiczenia oddechowe Głębokie oddychanie pomaga zmniejszyć napięcie i uspokoić organizm.
Muzyka relaksacyjna Podczas wizyty możesz słuchać muzyki, co pomaga odwrócić uwagę od stresu.
Wizualizacja Wyobrażenie sobie spokojnego miejsca może pomóc w odprężeniu się.
4. Wsparcie farmakologiczne
Jeśli Twój lęk jest bardzo silny, porozmawiaj z dentystą o możliwości zastosowania:
Sedoanalgezji – Farmakoterapii stosowanej przez lekarza anestezjologa pozwalającej na wyeliminowanie lęku podczas zabiegów stomatologicznych.
Bezpieczeństwo: Sedoanalgezja jest bezpieczną metodą pod kontrolą anestezjologa, dopasowaną do indywidualnych potrzeb pacjenta.
5. Regularne wizyty zmniejszają lęk
Unikanie dentysty może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych i konieczności bardziej inwazyjnych zabiegów. Regularne kontrole pomagają stopniowo oswajać się z gabinetem i uczynić leczenie mniej stresującym.
Stopniowe oswajanie: Krótkie, regularne wizyty kontrolne są mniej stresujące niż długie zabiegi wymagane w przypadku zaniedbań.
6. Zabierz ze sobą osobę towarzyszącą
Jeśli czujesz się nieswojo, możesz poprosić bliską osobę, aby Ci towarzyszyła podczas wizyty w gabinecie. Czasem sama obecność kogoś znajomego dodaje otuchy.
Wsparcie: W naszym gabinecie zawsze możesz przyjść z osobą towarzyszącą, która będzie z Tobą w trakcie wizyty.
Pamiętaj – stomatolog jest po to, aby Ci pomóc, a nowoczesna stomatologia oferuje bezbolesne i komfortowe leczenie dostosowane do Twoich potrzeb.
Gotowy pokonać strach przed dentystą?
Umów się na bezpłatną konsultację, podczas której omówimy Twoje obawy i znajdziemy najlepsze rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Wybierz dogodną lokalizację i zarezerwuj wizytę już dziś – telefonicznie, mailowo lub przez formularz online. Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–19:00, a w Gorlicach także w sobotę.
Wybierz dogodną lokalizację i zarezerwuj wizytę już dziś – telefonicznie, mailowo lub przez formularz online. Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–19:00, a w Gorlicach także w sobotę.
