Jak samodzielnie kontrolować jamę ustną? – 3-minutowy rytuał raz w miesiącu
Przygotuj: dobre światło, lustro, kawałek gazy/chusteczki do chwytania języka. Zdejmij protezy ruchome.
Badanie wykonuj oczami (oglądanie) i palcami (delikatny dotyk).
1) Węzły chłonne szyi
Palcami przesuwaj wzdłuż żuchwy i boków szyi.
Szukaj: powiększeń, tkliwości, twardych nieruchomych guzków, asymetrii.
2) Wargi
Obejrzyj wargi zewnętrzne i wewnętrzne – odchyl najpierw górną, potem dolną.
Szukaj: pęknięć, owrzodzeń, białych/czerwonych plam, zgrubień.
Dotyk: delikatnie uciśnij – czy coś boli lub jest twarde?
3) Dziąsła
Uśmiechnij się szeroko i obejrzyj dziąsła dookoła.
Szukaj: zaczerwienienia, obrzęków, krwawienia, nadżerek, nierówności.
Dotyk: przejedź palcem – czy czujesz zgrubienia lub bolesne miejsca?
4) Policzki (błona śluzowa)
Odchyl policzek palcem. Obejrzyj lewy i prawy policzek.
Szukaj: białych/czerwonych plam (leukoplakia/erytroplakia), nadżerek, guzków.
Dotyk: sprawdź, czy pod śluzówką nie ma twardych zmian.